#オメガ3

　みんなの口コミレビュー（2件）

品名：California Gold Nutrition　オメガ3プレミアムフィッシュオイル　100粒
味：フルーツ味

＜おすすめポイント＞
・1日2粒50日分入っています。
・20代後半になるので、良質な油を摂取し老い予防したいと思い取るようにしています。
・コレステロールフリーなので、気になる方にもおすすめです。
・カロリーは2粒で20kcalほどなので特に気になりません。
・DHAやEPA等効率よくオメガ3を補えます！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■成分
※2粒当たり
カロリー 20
飽和脂肪 0.5g
トランス脂肪 0g
コレステロール 0mg
天然フィッシュオイル濃縮物　2,000mg
オメガ3脂肪酸 640mg
エイコサペンタエン酸　360mg
ドコサヘキサエン酸　　240mg
その他のオメガ3脂肪酸 40mg
等

■購入方法
・iherbというアメリカのサイトで買っています。

■価格
・100粒50日分で745円とコスパよしです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

普段なかなか質の良い油をとれず…というタイプなので老後を見据えて取るようにしています。
(どうしてもサラダ油たっぷりの揚げ物や、菓子パンのマーガリンなど中心になりがちです…)

いくつか他の国産メーカーなど見てみましたが、こちらが一番含有量とコストの面で最良でした。
かなり大きいカプセルになっています。つるっとしてるので飲みやすくはありますが、多めの水で思いきり飲まないとひっかかる感覚があります。少し油っぽい匂いもあるものの、飲んでしまえば気にならないです。1日2錠が目安のようですが、私は1錠を一月ほど続けています。
ダイエットのため、食事での脂質は減らしていますが、やはり良質な脂は代謝を上げる面でも必要だときくものの、青魚は好きですが頻繁に調理するのは部屋の臭いが気になりますし、アマニ油を買うのもなかなか高く、気分的に油分を摂るのが苦手なので、ピンポイントでオメガ3を摂れるのは助かります。
また、脂質の摂取を抑えるとどうしてもお肌が乾燥しがちですが、特に気にならなくなったので少しは効果があるのではと思っています。代謝が上がるのかは実感ありませんが、ダイエット自体は順調なので妨げにはなっていないようです。これからも続けようと思います。