#鉄

　みんなの口コミレビュー（3件）

コンビニのダイエット食品コーナーで「クリーム玄米ブラン」を購入したのでご紹介します。

中は小分けになっていて、一袋に2枚のビスケットが入っています。ビスケット2枚の合計カロリーは177kcalと低カロリーなので、ダイエット中の間食におすすめです。さらにたんぱく質や食物繊維、ビタミンも摂取することができます。

ビスケット部分には玄米やブランが使用されているので、ザクザクとした食感が感じられました。ビスケット生地のカカオの味も強めです。中のチョコレートクリームも濃厚なので、外のビスケットとマッチしていてとても美味しいです。また、ザクザク感が強めなので、一袋だけでかなりの満腹感を感じることができます。

コンビニで手軽に購入でき、カロリーも低いので、ダイエット中の間食に最適です。大きさも小さめなので、カバンに入れて持ち運びしやすく学生やOLにもおすすめな栄養調整食品です。

カルシウムや食物繊維などの栄養を摂取できるこの手の食品は120円前後の価格が一般的ですが、この商品は100円以内で購入することができます。さらに凄いのが、ビタミンが10種類も配合されていることです。これ一本で、1日に必要なビタミンの3分の1を摂取することができるのです。
また、ゆっくり消化吸収される糖質である「パラチノース」も配合されているので腹持ちが良く、これ一本でかなりの満足感があります。

味は甘さ控えめなチョコレート味で、中にチョコチップが入っているので食べごたえがあります。とても美味しいです。

「ダイエット中でも甘いお菓子が食べたい！」という思いを叶えてくれる、お手頃価格の商品だと思いました。ぜひ、またリピートしたいです。

ファーストフードや外食も多く、健康志向の食事とはかけ離れている私。
（おそらく）鉄分不足で、体がだるいなあ・・と疲れを感じる事が多くなって来たので、安直ですが鉄のサプリを飲み始めました。

鉄のサプリは、FANCLやDHCなど聞き慣れた会社でも商品があったのですが、鉄分の含有量がこちらの方が多かったこと、他のサイトでの口コミが良かったのでこちらを飲み始めることにしました。

ちなみにこちらは36mgと表記がありますが、FANCLだと10mgみたいです。簡単に調べたところ、日本は含有量に規制があるせいか、海外製の方が成分が多く含有されている事が多いのではと思います。

実は、鉄のサプリは始めて飲むのですが、もっと鉄っぽい香りがするんじゃないかと疑っていました(笑)

こちらはカプセルに粉末が入っているので、匂いを抑えられているだけなのかな？特に強い香りもないので私には飲みやすいです。

1日1粒を食事の際に飲むとのことです。全て英語表記なので、その点若干面倒なので英語アレルギーの方は気を付けてください。

効果として、飲み始めて1週間位で少し疲れが取れているように感じました。生理痛も若干軽くなっている気はしていますが、毎回しっかり痛いです。。

以前こちらでもレビューをしましたが、「豊潤サジー」を飲んでいます。こちらにも鉄分が入っているので以前は毎日飲んでいましたが、段々コスパが気になってきたので、最近では週3～4回に減らして、代わりにこちらの鉄サプリを毎日飲むようにしています。

鉄は摂りすぎると体に負担がかかるそうなので、飲みすぎには気を付けて下さい。

いずれにせよ、現代人（特に女性）は鉄分が不足していると叫ばれているので、このサプリを継続的に飲んで、経過をみたいと思います。