#食物繊維

　みんなの口コミレビュー（8件）

コンビニのダイエット食品コーナーで「クリーム玄米ブラン」を購入したのでご紹介します。

中は小分けになっていて、一袋に2枚のビスケットが入っています。ビスケット2枚の合計カロリーは177kcalと低カロリーなので、ダイエット中の間食におすすめです。さらにたんぱく質や食物繊維、ビタミンも摂取することができます。

ビスケット部分には玄米やブランが使用されているので、ザクザクとした食感が感じられました。ビスケット生地のカカオの味も強めです。中のチョコレートクリームも濃厚なので、外のビスケットとマッチしていてとても美味しいです。また、ザクザク感が強めなので、一袋だけでかなりの満腹感を感じることができます。

コンビニで手軽に購入でき、カロリーも低いので、ダイエット中の間食に最適です。大きさも小さめなので、カバンに入れて持ち運びしやすく学生やOLにもおすすめな栄養調整食品です。

カルシウムや食物繊維などの栄養を摂取できるこの手の食品は120円前後の価格が一般的ですが、この商品は100円以内で購入することができます。さらに凄いのが、ビタミンが10種類も配合されていることです。これ一本で、1日に必要なビタミンの3分の1を摂取することができるのです。
また、ゆっくり消化吸収される糖質である「パラチノース」も配合されているので腹持ちが良く、これ一本でかなりの満足感があります。

味は甘さ控えめなチョコレート味で、中にチョコチップが入っているので食べごたえがあります。とても美味しいです。

「ダイエット中でも甘いお菓子が食べたい！」という思いを叶えてくれる、お手頃価格の商品だと思いました。ぜひ、またリピートしたいです。

産後ダイエットのために大塚食品の「マンナンヒカリ」を購入してみました。

ご飯に混ぜて炊くだけで、糖質を最大で33％もカットできる優れ物です！こんにゃくからできているので、不足しがちな食物繊維を摂取することもできます。調理方法も普通のお米に混ぜて炊くだけなので、とても簡単です。

実際に白米に混ぜて炊いてみたところ、お米が硬くなったり柔らかくなったりするトラブルもなく美味しく炊くことができました。味も普通の白米と全く変わりません。夫に出してみましたが、全く気付く様子がありませんでした。

糖質は気になるけどお米が食べたい。そんな思いを叶えてくれる、優秀なダイエットフードだと思います。
炭水化物の摂取を減らすと食物繊維の摂取量も減ってしまい、便秘になることがよくあります。しかし、マンナンヒカリには食物繊維もたっぷり入っているのでその心配はありません。

糖質オフダイエットを始めるなら、まずマンナンヒカリを取り入れるのがおすすめだと思います。私もまたリピートしようと思います。

少しお腹が空いた時、ダイエットをしたいとき、気軽にお腹を満たしたいときにおすすめしたいのが、このプロテインバーです。
私は昼食を軽くしたい時や時間がない時に利用しています。
ダイエットにはタンパク質を摂取することが最も効果的で、プロテインはタンパク質なのでダイエットにはもってこいの一品となります。
味は何種類もあるため各々好きな味を選んでいただくとして、効果もそれぞれあるのでぜひ吟味してみてください。
食感としては硬めでパサパサしています。飲み物がないと口の中がプロテインバーでいっぱいになりモゴモゴとしてしまいます。
プロテイン入りの食品ですと味が美味しくなかったり変わった味がする場合もありますが、これはそんなことなくチョコレート味であればしっかりとチョコレートの味がして美味しい商品です。

今話題の大豆ミートです。

フィレタイプとミンチタイプがあり、いつもどっちも買っています。
こちらはミンチタイプのレビューです。

フィレタイプと違って小さいので、お肉ではないことに気付かれにくそうです。
匂いはやはりお肉でも豆でもない独特の匂いがしますが、調理すれば気にならなくなります。

私は麻婆豆腐や中華風あんかけなど、味が強い料理に入れることが多いです。
そぼろご飯、ミートソースなど肉感が大事になってくる料理にはいまいちでした。

レトルトタイプもあるようですが、こちらはお湯で戻したり、温めたりしなくてもいいタイプです。

話題の大豆ミートです。
ずっと楽天市場などネットで買っていましたが、大きめのスーパーの調味料コーナーにありました。
醤油、高野豆腐やおからパウダーなど大豆食品の並びにありました。

フィレタイプとミンチタイプがあり、両方買ってみましたがこちらはフィレタイプのレビューです。

袋を開けた時、お肉ではない独特の匂いもします。かといって大豆っぽい匂いでもありません。
何かの渇きもののような匂いがします。

普通のお肉よりは、ネチャネチャした食感で、単品では味がしないのでなんらかの調理が必要です。
特に湯戻ししたり温めたり切ったりする必要もなく、袋をあけたらそのまま普段のお肉と同じように調理するだけです。

温めたほうが紛れるので、いつも炒め物にしますが、間違いなくお肉ではないけどまずくもないので、抵抗なく食べれています。

ほとんどがタンパク質で、食物繊維も豊富です！

妊娠中の間食用に購入しました。

こちらのウエハースを購入する前にヘルシークラブのココア味ウエハースを購入したのですがとても美味しかったので他の味も試してみようと思い別な味を探していました。どのドラッグストアにもココア味は売っているのですがその他の味のウエハースは中々見つからず…。ふとベニーマート（北東北に展開しているスーパーマーケット）に寄ってみるとヘルシークラブのブルーベリー味を発見したので即購入しました。

ウエハースはチョコレート味が一般的なのでブルーベリー味はどんな感じなのかとても楽しみでした。

まず、成分やカロリーについてです。カロリーはなんと3枚で105kcalです。とってもヘルシーです。妊娠中は体重管理が重要なので妊婦さんにもピッタリなおやつです。妊娠中じゃなくてもダイエット中の方にもおすすめです。
さらにこちらのウエハースには食物繊維も含まれているので便秘が気になる方にもおすすめです。

続いて気になる味ですが、かなり美味しいです。程よい甘みなので甘いのが苦手な人でも食べることができると思います。そしてブルーベリークリームの爽やかな酸味がウエハースの甘みとマッチしています。これならブルーベリーが苦手な人でも食べられると思います。

美味しくて栄養たっぷり、そしてヘルシーなこちらのウエハースはとってもおすすめです。次はまた別な種類を購入してみたいと思います。

以前、こちらでもレビューしましたが、私は今年の5月頃から『豊潤サジー（黄酸汁）』（ドリンク）の愛飲者です。

3カ月に1度の定期便で『豊潤サジー』注文をしているのですが、おまけで届くのがこちらの『サジー果皮のこつぶ』です。値段については一般価格を記載しました。

公式サイトによると『ポリフェノール、アミノ酸、食物繊維アップ』が期待されるようです。

それでは早速レビューしていきます。

まず持ち運びに便利です。
1袋で1か月分(60粒／1日目安2粒)入っていますが、パッケージもそこまで大きくなく、スマホよりちょっと大きいくらい。
粒もそこまで大きくないので、手軽に飲みやすいです。

香りは少し独特の青臭さを感じがしますが、水で飲んでしまえば個人的には特に気にならないです。

パッケージに「黄酸汁といっしょに飲めばもっともっと快調！」と記載があるので、私は寝る前に『豊潤サジー』とこちらの『サジー果皮のこつぶ』を飲んでいます。

気になる効果。

『豊潤サジー(黄酸汁)』を飲んでいる分には私は効果があったので続けていますが、正直『サジー果皮のこつぶ』のみ飲んでもそこまでの効果を実感できません。

実は一時、節約のために『サジー果皮のこつぶ』だけで効果あるなら、お金を節約するためにこちらだけにしてみようと試みて、『豊潤サジー(黄酸汁)』の配送を一時停止して試したことがあります。

結果としてあまり思うような効果が出なかったので、『豊潤サジー(黄酸汁)』の配送を再開したくらいです。（笑）やはりサプリは補助的な役割程度かなと思っています。

ただ、帰省や旅行の際に『豊潤サジー(黄酸汁)』を飲めない環境にいる時にこちらのサプリがあると安心できます。

参考にしていただけたら嬉しいです(^^)