#栄養補給

　みんなの口コミレビュー（2件）

ダイエットを継続中なのですが、最近腸内環境を整える事の重要さをひしひしと感じ、すがる思いでビタミンBのサプリを購入。

DHCやネイチャーメイドなど比較的多様なブランドがありますが、パッケージにもある通り『国内自社工場』『無香料・無着色・保存料無添加』を謳っている部分と『1日1粒』という点よりディアナチュラを選択。

元々ビタミンC のサプリは飲んでいたものの、あれ？もしかして、ビタミンBの方が足りないのかも？と思い始めていました。

普段の忙しさにかまけて、食事からあまり栄養素を摂れていないので、ナッツや魚などに含まれるビタミンBは摂りにくいかもしれないと思い・・・

これまで、美容にはビタミンCかな？と思ってなんとなく飲んでいたのですが、調べてみるとビタミンBは身体のだるさや腸内環境を整える役割があるとか。

一口にビタミンBといってもB1やB12など細分化されており、それぞれに特性があるようです。

こちらのディアナチュラの『ビタミンB群』にはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビオチン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸が含まれているようで、1日1粒で幅広く摂取できるので、食事から摂りきれない栄養素を補えそうです。

サプリメント自体は錠剤で、大きすぎず、嫌な味や香りもないので、飲みにくさはないです。

飲んでから2週間ほど経過しますが、目に見える効果はあまりなく。。
ただ週に3回のワークアウトをしているのですが、疲れが残りにくくなった感じがあります。

継続して飲んでみたいサプリメントです。

ビタミンCが不足していると『老化が早まる』と聞き、最近ではサプリに手を出しまくっている20代後半です。

私事にはなってしまいますが、毎日喫煙をしています。喫煙をする度にビタミンは失われていくらしく、、、実はこれがビタミンCを摂取しようと思ったがきっかけです。

お金は掛かりますが、将来を考えると・・シミやシワが同年代より早く出てしまうのではと急に不安になりました。

ファンケルやDHCなどサプリを出している会社は多いですが、パッケージタイプよりもボトルタイプの方が目に付いて忘れないかな〜と思い、CMでも耳にした事のあるネイチャーメイドを選択しました。

早速レビューをしていきます。

まず粒を取り出して、２つの事にビックリ。
１つは粒が大きめな事。原産国がアメリカとの事で、なるほどな〜と思いました。最初は2粒を一度に飲むのがしんどかったです。今でもたまに喉に詰まります笑

もう1つは、表面の斑点のようなもの。実は含まれているローズヒップみたいです。注意書きを見て問題なさそうでホッとしましたが、最初はカビ！？と思ってギョッとしましたね。笑

ラベルにも記載のある通り、『1日2粒』を寝る前に摂取しています。

特にこれと言った目に見える効果こそ無いですが、飲まない日が続いた時に（体調もあるかもしれませんが）少し貧血気味になったので、もしかしたら関係しているかもしれません。飲んだら、比較的良くなったので・・。自分が気付かない内に、体内で役目を果たしているのかもしれません。

※3枚目の写真のケースは私物です。このようにして外泊時や旅行先にも持ち運んで欠かさず飲んでいます。

ビタミンCに限らず、忙しかったりして、なかなか普段の食事から栄養素摂取できていない気がするので、前向きに続けてみようと思います。