#ダイエット

　みんなの口コミレビュー（82件）

大好きな調整豆乳シリーズの杏仁豆腐味です。たまたまスーパーで発見したので試しに購入してみました。

まずはそのまま飲んでみることに。香りと味は杏仁豆腐そのものです！杏仁豆腐好きにはたまらないです。すごく美味しかったです。豆乳っぽさも全く感じられなかったです。

そして最近この調整豆乳シリーズの豆乳プリン作りにハマっているので杏仁豆腐味でも作ってみることにしました。「手軽に杏仁豆腐が作れるかも？！」と期待しましたが固めると味は薄くなってしまいました。杏仁豆腐の香りがするミルクプリンといったような感じです。

エネルギーは102kcalでイソフラボンは25mgです。この調整豆乳シリーズの中でも低カロリーなのでダイエット中の方には特にオススメなフレーバーです。

普段買い物をしている小さなスーパーで調整豆乳のプリン味を見かけたことはありませんでしたが、大型スーパーで発見し、味が気になったので試しに購入してみました。

パッケージには「甘さ控えめプリン味」と書いてありましたが、飲んでみるとかなり甘かったです！森永のプッチンプリンの味と似ています。甘いのが大好きな私でも「ちょっと甘すぎるかな…」と感じてしまいました。

半分はそのまま飲んで半分はゼラチンを混ぜて冷やし固めて豆乳プリンを作りました。冷やし固めると甘さが少し少ないような気がします。アレンジする場合は少しだけ砂糖を足した方が良いかなと思いました。

エネルギーは118kcal、イソフラボンは25mgなので調整豆乳のシリーズの中では平均的だと思います。

甘いのが苦手な方は飲むのが大変かもしれませんが、甘いのが大丈夫な方であれば結構満腹感もあるのでオススメです。

１本で15gのプロテインを摂取できるプロテインバーです。
特に意識せず、普通に小腹が空いたときに美味しいおやつとして食べています。

チョコレート味なのですが、甘すぎずくどくないのでとても食べやすいです。
カカオの風味は強くなく、ミルクチョコレートのような味でした。
甘さ控えめとはいえ砂糖もしっかり入っているようなので、ダイエットで糖分に気をつけている方は要注意です。
脂質は9.1gですが、チョコレートなので仕方なさそうです。

中はザクザクとした食感のパフがぎっしりで、食べ応えは十分あります。
腹持ちはそこまでいい感じはしませんが、小腹が空いたときのおやつにはちょうど良さそうです。
コーヒーと一緒に食べたい味です。

スリットが入っていて小分けにして食べたいのですがとにかく硬くて、割るのも一苦労です。
歯が欠けやすい方は十分注意してください……。

ダイエット目的でこればかり食べるのではなく、日常的に罪悪感を少しでも減らして間食を摂りたいときには十分活躍する商品だと思いました。
プロテイン特有の味や粉っぽさをあまり感じないので、普段から取り入れやすいです。
価格も安いので、お近くにマツキヨがある方にはおすすめしたい商品です。

キッコーマンの麦芽コーヒー味の豆乳飲料です。コーヒー好きの母がハマって飲んでいたので私も試しに飲んでみました。

飲んでみるとコーヒー牛乳のようにまろやかで飲みやすかったです。豆乳の独特の風味も全く感じられません。そして適度な甘みもあるのでコーヒーの苦味が苦手な方でも美味しく飲めそうです。
カロリーは200mlで132kcalあり、バナナ豆乳同様にこの豆乳飲料のシリーズの中では少しだけ高めになっています。美肌効果のあるイソフラボンは28mgとしっかり配合されています。またこちらはコーヒー味なのでカフェインも31mg配合されています。妊娠中の方や授乳中の方は多く摂取し過ぎないように注意が必要です。

そして豆乳飲料でいつも行っているアレンジを麦芽コーヒー味でもしてみました。すると、凍らしてシャーベットにしても豆乳プリンにしてもとても美味しかったです。

そのまま飲んでも美味しいですし、アレンジにも向いているかなりオススメな豆乳飲料でした♪

大好きなキッコーマンの豆乳飲料シリーズのバナナ味です。バナナ味のものが好きなので試しに購入しました。飲んでみるとバナナ味がしっかりしました。サラサラしていて飲みやすかったです。しかし、結構甘みが強いので甘いのが苦手な方にはあまり向いていないかもしれません。そして200mlあたりのカロリーは134kcalでした。甘いからなのかこの豆乳飲料シリーズにしては少しカロリーが高めです。美容に良いとされるイソフラボンは30mgとたっぷり配合されています。

そのまま飲むには少し甘いので半分を凍らせてシャーベットにしてみましたが、すごく美味しかったです。飲料を凍らせると味が薄くなりがちですがしっかりバナナ味がしました。そのままでは飲みずらい人はアレンジした方が良いかもしれません。

美味しく手軽に栄養を摂取することが出来るハマダコンフェクトのウエハースシリーズにハマってしまった私。これまでにブルーベリー味とココア味を試しましたがどちらも美味しく、今回はバニラ味のウエハースを購入してみました。

バニラ味のウエハースのカロリーは1枚あたりたったの34kcalです。低カロリーなのでダイエット中の間食に向いています。さらに嬉しいのは1枚あたりのカルシウムが340mg配合されている所です。340mgとは1日に摂取するべきカルシウムの約半分の量です。それがこのウエハース1枚で摂取できてしまうんです。牛乳などの乳製品が苦手でカルシウム不足にお悩みの方にオススメです。
そして何よりも美味しすぎるのがとても良いです。健康食品などは味が薄くて甘さも控えめなイメージがありますが、バニラクリームがたっぷりウエハースの中にありますし、甘さもしっかり感じられます。

朝昼晩の1日3枚食べていますが美味しくてついつい食べ過ぎてしまいそうです。

こちらのウエハースのシリーズにはさらに他の味もたくさんあるので見つけたら購入してみようと思います♪

無印良品の、コレステロールフリー、糖質ゼロの大豆ミートです。
こちらはミートボールです。

無印の大豆ミートはひき肉、ミートボール、ハンバーグの3種類がありますが、こちらのハンバーグタイプは、3つのうちでお肉っぽさと大豆っぽさのどちらもある商品だと思います。

開封すると、写真3枚目のように、すでに出来上がったハンバーグが1枚入っています。レトルトパウチにハンバーグが入っているのが新鮮。。
周りに白い液体が固まったようなものがついていますが、大豆加古食品特有ものだと思います。特に味や品質に影響はありません。

そのままでも味がついていますが、ハンバーグにしてはかなり薄味だと思いますので、何かしら味付けはしたほうがいいと思います。
そんなに主張しない味なので、デミグラスでもマヨネーズでもポン酢でも何でも合うと思います。

大豆感はそこまでありませんが、お肉とも言い切れない感じです。
本物のお肉にはない、独特の繊維質があり、ふわふわはしていますがどこか筋っぽい、不思議な感覚です。
お肉と違って冷めても硬くならないので、温めなくても美味しく食べれると思います。

無印良品の、高タンパク質、コレステロールフリー、糖質ゼロの大豆ミートです。
こちらはミートボールです。

無印の大豆ミートはひき肉、ミートボール、ハンバーグの3種類がありますが、こちらのひき肉タイプが1番本物のお肉に近いと思います！
本物のミートボールの、ハンバーグよりも目が細かく弾力のある感じがかなり似てます。
すでに味がついているのでそのままでも食べれますが、何かお肉用のソースやタレなどを絡ませるとよりお肉っぽくなると思います。
お肉ではないにしろ、大豆とはかなり気付きにくいです。
肉と違い、冷えていても硬くなったりしないので、温めずにそのままでも美味しく食べれます。

美肌に効果のあるイソフラボンを摂取したくて購入しました。こちらの商品を購入する前は味無しの無調整豆乳を飲んでいたのですがあまりにも飲みずらい為、紅茶味に変更しました。

スーパーやコンビニ、ドラッグストア、そして自動販売機などにも売っているのでどこでも気軽に購入する事が出来ます。

紅茶味豆乳飲料のカロリーは123kcalでイソフラボンは25mg。無調整豆乳に比べると若干カロリーは高くイソフラボンは減りますが飲みやすいので美味しく続けられます。紅茶味の豆乳ということだったのでミルクティーのような味を想像していましたが、ミルクティーほど甘くはなくアールグレイの味がしっかりします。とても美味しいので毎日でも飲み続けられそうです。
そして最近流行しているのが豆乳飲料のアレンジです。そのまま凍らせてアイスにしたりゼラチンを入れてプリンにしたり様々なレシピがあります。私もこちらの商品で試してみましたが凍らせたり固めたりすると味が薄くなってしまうのでアレンジするのはあまりオススメではないです。

さとの雪食品株式会社のおからパウダーをご紹介します。

生おからだと消費期限が短かったり使い勝手がなかなか難しいこともありますが、おからパウダーだと生おからよりも消費期限が長いですし、様々な料理にも使いやすいのでオススメです。

さらにこちらのおからパウダーは匂いもなくサラサラしているので手軽に食べやすいです。この製品1袋でレタス20個分の食物繊維を摂取できるのも女性には嬉しいです。私は味噌汁やヨーグルトなどに混ぜて食べています。味は全く変わりませんが食物繊維をしっかり摂取できるのでお通じも良くなりました。

そしておからパウダーは様々なお菓子作りにも使えます。小麦粉の代わりに使用すると低糖質なお菓子になるので、大幅にカロリーをカット出来ます。ダイエット中に甘いものが食べたくなった時におからパウダーで作った手作りお菓子はオススメです。私はよくおからクッキーやおから蒸しパンなどを作っています♪